O hypnoterapii

Co je hypnóza

Hypnóza je přirozený stav změněného vědomí, při kterém je pozornost člověka zúžená a zaměřená dovnitř – na myšlenky, pocity či představy.
V tomto stavu může být tělo uvolněné a mysl více otevřená vnitřním prožitkům, obrazům a vnímání, které běžně zůstávají na pozadí.

Klient si zachovává vnitřní kontrolu a schopnost rozhodovat, může kdykoliv proces přerušit nebo ukončit.
Jeho vnímání okolí může být omezené a paměť na průběh hypnózy nemusí být úplná, což je přirozenou součástí tohoto stavu.

Právě tohoto zvýšeného zaměření pozornosti se v hypnóze využívá k tzv. sugescím – tedy k podnětům, které pomáhají mysli lépe přijímat a rozvíjet užitečné myšlenky, představy, postoje i žádoucí změny.
Sugesce nejsou příkazy, ale návrhy, které mohou podpořit uvolnění napětí, posílit vnitřní zdroje, změnit způsob, jak člověk vnímá určitou situaci, nebo napomoci vytvoření nového a zdravějšího prožívání či reagování.
Jejich cílem je vždy pozitivní a respektující podpora změny – v souladu s potřebami klienta a s respektem k jeho osobnosti.

Kontraindikace a doporučení

Hypnóza není vhodná pro osoby s epilepsií ani pro osoby trpící některými akutními nebo závažnými duševními onemocněními (např. psychózy, některé formy disociativních poruch apod.).

Klient (nebo zákonný zástupce dítěte) má povinnost informovat poskytovatele o všech okolnostech, které by mohly ovlivnit bezpečné provedení hypnózy – zejména o zdravotním stavu, užívaných lécích nebo probíhající léčbě.

Účel a přínosy hypnoterapie a hypnózy

Hypnoterapie je odborná forma práce využívající hypnózu jako prostředek k podpoře psychické rovnováhy, osobního růstu a zvládání obtížných situací.
Nejde o jednorázový zážitek, ale o proces učení, při kterém se klient postupně učí využívat stav hlubšího soustředění a vnitřní pozornosti k vlastnímu prospěchu.

Schopnost vstoupit do hypnózy – tzv. hypnabilita – je přirozenou lidskou schopností, kterou má každý v určité míře.
Stejně jako jiné dovednosti, i tato se zlepšuje opakováním a učením – s každým sezením se klient obvykle snáze uvolní, více důvěřuje procesu a dokáže hlouběji využívat jeho přínosy.

Hypnóza je účinným nástrojem při:

• zvládání strachu, napětí a úzkosti,

• posilování sebevědomí a vnitřní jistoty,

• zlepšení koncentrace a klidu mysli,

• zpracování stresu a psychosomatických obtíží,

• podpoře zdravého spánku,

• uvolnění tělesných i emočních bloků,

• posilování motivace a vnitřních zdrojů změny.

V rámci psychologické praxe může být hypnóza využívána samostatně nebo jako doprovodná metoda – například společně s imaginací, mindfulness či terapeutickou relaxací.
Její cílem je vždy podpora přirozené schopnosti člověka měnit se, učit se a růst – v bezpečném a respektujícím prostoru.

Bezpečnost a hranice

Hypnóza je bezpečná metoda, která vyžaduje vzájemnou důvěru, respekt a pocit bezpečí v terapeutickém vztahu.
Její účinnost je podmíněna především spoluprací mezi klientem a terapeutem, otevřeností ke změně a vnitřní připraveností klienta zapojit se do procesu, který probíhá v jeho vlastním tempu.

S každou další zkušeností se hypnotický proces přirozeně prohlubuje – stav soustředění, uvolnění a vnímavosti se stává přirozenějším, což umožňuje, aby se změny a vnitřní pohyby odehrávaly hlouběji a spontánněji, často mimo vědomé úsilí.

Hypnóza probíhá pouze tehdy, pokud je pro klienta vhodná a přijatelná.
Klient má po celou dobu možnost proces kdykoliv přerušit nebo ukončit.
V praxi využívám psychologickou hypnózu – tedy odbornou, terapeuticky zaměřenou práci, nikoli jevištní, regresní nebo zábavní formy hypnózy.

Jak hypnoterapie u mě probíhá

Práce s hypnózou je součástí komplexní terapeutické spolupráce, ve které využívám různé přístupy podle potřeb a cílů klienta.
Úvodní setkání obvykle zahrnuje rozhovor, seznámení s očekáváními ohledně hypnózy, jasné stanovení zakázky a zhodnocení vhodnosti hypnózy jako metody.
Součástí spolupráce může být také využití dalších přístupů, jako je terapeutický rozhovor, práce zaměřená na řešení, NLP techniky, relaxační cvičení nebo domácí úkoly, které pomáhají podporovat pozitivní změny i mimo sezení.

Délka spolupráce se odvíjí od stanoveného cíle, typu potíží a individuálních potřeb klienta.
Do hypnózy vstupujeme opakovaně – s každým dalším sezením se proces zpravidla prohlubuje, stává se přirozenějším a účinněji podporuje žádoucí změny.
Hypnóza je vždy nabízena s respektem k tempu, hranicím a vnitřní připravenosti klienta.

Před prvním SEZENÍM si prosím přečtěte INFORMOVANÝ SOUHLAS, který je nutné podepsat. Seznámíte se v něm s průběhem spolupráce, ochranou osobních údajů a zásadami spolupráce. Dokument najdete zde: